“加班文化”副作用凸顯 上海白領(lǐng)體檢異常率近99%？

新年伊始，“猝死”和“體檢”成為了搜索“打工人”時(shí)的聯(lián)想詞。

這看似微妙的“聯(lián)想”背后是日益盛行的“加班文化”和它已經(jīng)無法再遮掩的“副作用”。

根據(jù)上海外服聯(lián)合《大眾醫(yī)學(xué)》發(fā)布的《2019上海白領(lǐng)健康指數(shù)報(bào)告》顯示，2018年上海白領(lǐng)體檢異常比率高達(dá)98.75%。換句話說，100位公司人當(dāng)中只有不到2個(gè)是完全健康的。90后的五大健康問題分別為皮膚問題、抑郁、腸胃問題、睡眠問題、脫發(fā)。

這個(gè)數(shù)據(jù)有點(diǎn)觸目驚心，但它卻揭開了996背后的殘酷真相——有多少人在拿健康換錢。以下是三位90后“打工人”的“體檢報(bào)告”，這是“99%”背后的真實(shí)故事：

橙子 24歲 電競公司項(xiàng)目經(jīng)理

“我上下班從來沒有打過卡。加班時(shí)長統(tǒng)計(jì)了也沒用，平時(shí)打卡反而讓人覺得不努力。”

我在一家電競公司做項(xiàng)目經(jīng)理，日常工作非常瑣碎。從方案比稿到大屏設(shè)計(jì)，可以說舉辦一個(gè)電競比賽的所有前期準(zhǔn)備工作我都需要對接。這個(gè)崗位算是策劃、執(zhí)行、商務(wù)、制片的混合工種，可能還帶點(diǎn)兒行政。我們沒有明確的周末和加班之說，更多是配合甲方的需求。

大型賽事前都會(huì)連軸轉(zhuǎn)，我11.8到12.31這53天里一天都沒休息過。臨近賽事的幾天會(huì)特別忙。最夸張的時(shí)候上午10點(diǎn)上班，第二天凌晨6點(diǎn)下班，從場館打個(gè)車回酒店，回去趕緊睡一下，然后9點(diǎn)繼續(xù)上班。忙的時(shí)候睡兩三個(gè)小時(shí)很有必要。

籌備的關(guān)鍵階段實(shí)在太忙，真的開賽了也就還好，一天最多工作十小時(shí)。而結(jié)束一個(gè)項(xiàng)目也會(huì)輕松一點(diǎn)，最近忙完了一個(gè)項(xiàng)目，現(xiàn)在還躺在床上，一會(huì)兒兩點(diǎn)多再去上班。我上下班從來沒打過卡，平時(shí)打卡反而讓人覺得不努力。把事情做完做好，上司才真正看得到。加班時(shí)長統(tǒng)計(jì)了也沒用，但是會(huì)折算成假期在年關(guān)附近比較閑的時(shí)候休掉。

收入和工作量確實(shí)不匹配，但這份工作積攢的經(jīng)驗(yàn)，會(huì)對我下一份工作的薪資有很大幫助。而且做這一行，公司會(huì)為我不成熟的決定買單，實(shí)際上付出的遠(yuǎn)不止這點(diǎn)工資了。當(dāng)然也有崩潰的時(shí)候，比如連上53天班最后一天跨年還不讓我調(diào)休，心態(tài)就崩了。但是朋友們能理解，當(dāng)天也完成了我們預(yù)期的跨年活動(dòng)。總之是一邊崩潰著，一邊快速調(diào)整吧。

忙的時(shí)候我也有好好吃飯，這是我的底線，只是缺覺而已。長期熬夜、盯著屏幕，讓我的視力下降得很明顯。剛進(jìn)公司的時(shí)候又做了很多無用功，對身體透支特別大。身上慢性病不少，比如濕氣重、肝火旺、脾胃虛寒、腎陰虛，久而久之皮膚暗淡、消化不好、腰肌酸軟，實(shí)際上我很清楚自己身體的細(xì)微變化。最近開始用中藥調(diào)節(jié)，吃了一周參苓白術(shù)散，感覺輕松多了。

沒什么比命更重要，當(dāng)我評估以后覺得工作極大影響到健康時(shí)，我會(huì)及時(shí)喊停。年輕人不是不拼命就沒有退路的，對我來講還有很多選擇。

現(xiàn)在想起來，之前花的很多時(shí)間都是為自己的不專業(yè)買單，也是一種新人心態(tài)，努力要求自己投入更多。我入職只有半年，已經(jīng)提升很快了。哪個(gè)新人可以畢業(yè)第一年就成為一個(gè)賽事負(fù)責(zé)人呢?而當(dāng)我掌握了更高效的工作方法，就能對自己說：你可以適時(shí)休息一下。

星宇 26歲 四大審計(jì)

“加班并不都算OT，2小時(shí)包夜，5小時(shí)周末包天。”

我八月份的時(shí)候發(fā)現(xiàn)腦袋后面旋那塊兒脫發(fā)特別嚴(yán)重。開始吃中藥，涂藥水，用特定的洗發(fā)水洗頭。之前的工作也是強(qiáng)度很大的財(cái)務(wù)，后來換了新工作，中間有一個(gè)月間隙。我媽直接替我定了老家的療養(yǎng)院，打電話催我回去療養(yǎng)。

那一個(gè)月作息就很正常，一日三餐營養(yǎng)均衡，作息也正常。每天陪大爺下棋，棋藝突飛猛進(jìn)。那段時(shí)間頭發(fā)就恢復(fù)得很好，還蠻懷念療養(yǎng)院的蛋黃酥的，后悔當(dāng)時(shí)沒有囤一點(diǎn)。

后來入職四大做審計(jì)就趕上十月以來的忙季，頻繁出差預(yù)審，函證、穿行測試、向客戶問詢，做各種各樣的底稿，少則三五天，多則一個(gè)月。十點(diǎn)結(jié)束工作很正常，白天有時(shí)也顧不上吃飯。1月份之后就是年審，算最忙的時(shí)候，要十一二點(diǎn)才能下班。

加班其實(shí)挺嚴(yán)重的，可能我遇到的經(jīng)理好，加班費(fèi)給的也不少，所以心里還算平衡。但加班并不都算OT(Over Time)，2小時(shí)包夜，5小時(shí)周末包天，另外一部分會(huì)1:1折算成假期。7、8月要考CPA，會(huì)有考試假，加班調(diào)休也會(huì)放到那個(gè)時(shí)候。

我現(xiàn)在也不太擔(dān)心身體，無非是頭發(fā)沒得快一點(diǎn)，皮膚質(zhì)量差一點(diǎn)，身體機(jī)能將就一點(diǎn)，可能人沒得早一點(diǎn)……上個(gè)月，我媽又給我寄了新的藥用洗發(fā)水，室友說我頭發(fā)看上去好一點(diǎn)了，姑且信吧。

總體來講，我還是在為喜歡的事透支身體，不喜歡這份工作的還是勸你不要來了。雖然強(qiáng)度大，但我目前還沒有厭煩情緒。只是發(fā)工資的時(shí)候還是會(huì)覺得無力，哎，還是不夠花。

小紅花 26歲 娛樂宣發(fā)項(xiàng)目經(jīng)理

“通宵加班第二天去看病，醫(yī)生讓我直接住院”

我在一家娛樂宣發(fā)公司做項(xiàng)目經(jīng)理，這一行離娛樂圈很近比如能夠比較近距離接觸到一些明星，參加一些知名綜藝節(jié)目的錄制等等，但事實(shí)上特別累特別苦，精神強(qiáng)度非常大。

工作內(nèi)容很雜，比如一個(gè)影視項(xiàng)目要上線，那么常規(guī)工作包括：每周熱搜話題確定、相應(yīng)的各種文案和物料準(zhǔn)備，朋友圈視頻呀，每期戰(zhàn)報(bào)呀、藝人發(fā)微博策劃。除此之外，還有各種雜事，改個(gè)視頻尺寸啊、打碼啊，轉(zhuǎn)碼啊。總之它相關(guān)的一切宣發(fā)任務(wù)都在我工作范疇內(nèi)。

去年夏天，我們項(xiàng)目一個(gè)趕一個(gè)的特別忙，一個(gè)月真的一天也沒休息，節(jié)目錄制+開播+出差+連續(xù)熬夜，整個(gè)人當(dāng)時(shí)都快垮了，而且身體也有了明確的訊號(hào)——尾椎疼。但仗著年輕，我沒當(dāng)回事，一直沒好。又過了幾天我摸到那里有一個(gè)小包，當(dāng)時(shí)預(yù)感就不對，馬上決定去醫(yī)院，而且因?yàn)橹苣┑奶?hào)掛不到我直到周一才看上醫(yī)生，沒想到這一看就直接在醫(yī)院住了半個(gè)月。

當(dāng)時(shí)的診斷是骶尾部感染，它相當(dāng)于是尾椎的地方有汗毛滲進(jìn)皮膚組織里了，發(fā)炎有膿腫需要做手術(shù)。這種病一個(gè)誘因是久坐，而且那段時(shí)間我整個(gè)人累到不行免疫力也下降，更容易發(fā)病。

連軸轉(zhuǎn)了一個(gè)月之后，我終于可以休息了。

當(dāng)時(shí)我有點(diǎn)解氣般地直接把住院單拍給了老板，之前跟他說了一百次需要增加人手他都不同意，現(xiàn)在立馬就安排了人來接項(xiàng)目，真是諷刺。

這次住院時(shí)間比我想象中長，期間老板非常婉轉(zhuǎn)地問過我什么時(shí)候能上班，包括在我出院之后也說過好幾次，還說他查了我的病，沒什么大事。難道在他們看來，剛下手術(shù)臺(tái)的人第二天就該活蹦亂跳的去工作嗎?所以啊，資本家們才不會(huì)關(guān)心你到底怎么樣，只關(guān)心你啥時(shí)候能繼續(xù)給他打工。

我這次偏不順?biāo)麄兊囊猓懒宋乙莶〖佟６椅耶?dāng)時(shí)每天都要換藥，確實(shí)也不能去上班。

沒有明確休息時(shí)間的工作讓人非常焦慮。雖然招聘的時(shí)候Hr說這份工作是“雙休 偶有加班”，事實(shí)上剛好相反，我們大多數(shù)周末都被工作拖住了，可能有的周末沒有那么忙，但是總有個(gè)事情在那兒拖著你，讓你沒有精力和心情去真的生活。

身處娛樂行業(yè)，我也因此失去了重要的娛樂方式。

其他人可能壓力大了看看劇看看綜藝，會(huì)很放松，但對我們這些每天和影視綜藝打交道的人來說，根本沒有辦法以一個(gè)完全娛樂的視角來看待它們。不管是不是我的項(xiàng)目，都帶著“工作的影子”。

過完年以后，我想換份工作，換個(gè)行業(yè)，我想擁有真正不被工作打擾的時(shí)間。(郝妍)