天天微動(dòng)態(tài)丨勸人少睡覺后 張朝陽再出名句：不能把運(yùn)動(dòng)當(dāng)緩解焦慮工具

此前，張朝陽稱因?yàn)閯袢松偎X引發(fā)爭議，他提到睡眠的前兩個(gè)小時(shí)是深度睡眠，三個(gè)小時(shí)之后，人的大腦就開始做各種噩夢。

(資料圖)

所以他認(rèn)為，睡覺多了對人是一種傷害，建議大家少睡，睡六個(gè)小時(shí)最好，如果能睡四個(gè)小時(shí)就很完美。

這個(gè)說法也引發(fā)了巨大爭議，被網(wǎng)友吐槽，而最近他又冒出名句了。

據(jù)報(bào)道，9月9日張朝陽在北京參加了新一次的馬拉松跑步。

在被問到運(yùn)動(dòng)是否可以緩解年齡焦慮時(shí)，張朝陽稱運(yùn)動(dòng)不能成為緩解焦慮的工具，它是一種生活態(tài)度，逆齡只是它的副產(chǎn)品。此外，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也可以帶給人健康的身體。

此前，在《星空下的對話》直播中，張朝陽則用行為心理學(xué)解釋焦慮的本質(zhì)。

他認(rèn)為，動(dòng)物腦在貪婪和恐懼中長大，人類在動(dòng)物腦之上構(gòu)建、擴(kuò)大了前額葉和海馬區(qū)，產(chǎn)生了認(rèn)知和理性推理，“人類的動(dòng)物腦還存在，因此恐懼和焦慮是人類本質(zhì)。”

張朝陽說：“人腦的前額葉和海馬區(qū)，與恐懼中心建立回路，其營養(yǎng)來自你的關(guān)注，你關(guān)注（解決）時(shí)它就會(huì)生長。因此，當(dāng)焦慮時(shí)，不要回避，不要去解決，解決焦慮就是在放大焦慮，應(yīng)該去接受、無視、遠(yuǎn)離。”

你認(rèn)同張朝陽的觀點(diǎn)嗎？

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責(zé)任編輯：建嘉