當(dāng)前速遞！北京高溫再破紀(jì)錄 高溫天氣如何預(yù)防中暑？

最近這段時間總有小伙伴問小編北京高溫再破紀(jì)錄是什么，小編為此在網(wǎng)上搜尋了一些有關(guān)于北京高溫再破紀(jì)錄的知識送給大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

(資料圖片僅供參考)

近日北京高溫再破紀(jì)錄登錄了熱搜，也是在網(wǎng)上引起了網(wǎng)友們的關(guān)注，那么很多小伙伴可能還不清楚具體的情況如何，小編也是在網(wǎng)上查閱了一些信息，那么接下來就分享給大家來了解下北京高溫再破紀(jì)錄吧

北京高溫再破紀(jì)錄

8月4日14時41分，代表北京天氣的南郊觀象臺氣溫已升至37.7℃，再次打破今年氣溫極值。

昨天10時30分，北京市氣象臺發(fā)布了高溫藍(lán)色預(yù)警信號，預(yù)計8月3日、4日兩天北京大部分地區(qū)日最高氣溫將達(dá)35℃以上。昨日，北京地區(qū)最高氣溫為37.5℃，打破此前今年高溫極值37.3℃(出現(xiàn)在6月8日和7月24日)。目前北京局地氣溫已超過40℃，氣溫還在繼續(xù)上升，外出注意防暑降溫。

今日截至目前，北京局地氣溫已超過40℃，氣溫還在繼續(xù)上升，外出注意防暑降溫。天氣炎熱，中午前后建議避免戶外活動，適當(dāng)午休及時補(bǔ)水，謹(jǐn)防中暑。

預(yù)報顯示，受弱冷空氣影響，今日午后山區(qū)局地有雷陣雨，夜間南部地區(qū)有分散性雷陣雨，對城區(qū)影響不大。明日多云轉(zhuǎn)陰，午后大部地區(qū)有雷陣雨，后天陰有雷陣雨。受冷空氣及降雨影響，明后天氣溫回落，最高氣溫降至31℃左右。

高溫天氣如何預(yù)防中暑

1.保持涼爽

選擇輕便、淺色、寬松的衣服，室內(nèi)保持涼爽，盡可能呆在有空調(diào)的地方。如果家里沒有空調(diào)，可以去商場或公共圖書館乘涼。

2.仔細(xì)安排戶外活動

天氣炎熱時，盡量將戶外活動安排在早上或者晚上，較為涼爽。或者在活動一段時間后，注意在陰涼的地方進(jìn)行休息。

3.調(diào)整戶外運動的強(qiáng)度

在熱天建議減少鍛煉，如果鍛煉過程中，出現(xiàn)心跳加速、喘不過氣、頭暈、心慌等情況，需要停止運動，尋找一個陰涼的地方，及時休息。

4.涂防曬霜

曬傷會影響身體的降溫能力，引起脫水。如果必須到戶外去，需戴一頂寬邊帽，戴一副太陽鏡，在外出前30分鐘涂上防曬系數(shù)為15或更高的防曬霜，以保護(hù)自己免受陽光的傷害。

5.仔細(xì)監(jiān)護(hù)嬰幼兒

與兒童一起旅行時，切勿將嬰兒、兒童或?qū)櫸锪粼谕７诺钠噧?nèi)。離車時檢查，確保所有人都下車，不要忽視任何在車?yán)锼暮⒆印?/p>

合理飲食，保持身體的水分

多喝水，及時喝水，補(bǔ)充水分，不要等到渴了才喝水。

遠(yuǎn)離含糖或含酒精的飲料：這些飲料不但不解渴，反而會使身體丟失更多液體;喝冷飲還會引起胃痙攣。

補(bǔ)充鹽和礦物質(zhì)：大量出汗會流失鹽和礦物質(zhì)，運動飲料可以幫助補(bǔ)充汗水中流失的鹽和礦物質(zhì)。糖尿患者或者高血壓患者需要限制鹽分控制，遵醫(yī)囑飲用運動飲料。

高溫天氣，飲食要清淡，不適合吃高熱量、油膩、辛辣的食物，可以準(zhǔn)備一些防暑降溫的食物，比如綠豆

湯等。

隨時關(guān)注天氣、易感人群情況

查看最新天氣消息：查看當(dāng)?shù)匦侣劊私鈽O端高溫警報和安全提示。

了解癥狀：學(xué)習(xí)中暑相關(guān)疾病的癥狀和體征，以及如何治療。

關(guān)注同伴：在高溫環(huán)境下工作時，互相監(jiān)控同伴的狀況，一旦出現(xiàn)先兆中暑的癥狀，及時處理。

監(jiān)測高危人群：嬰幼兒、65歲或以上的人、超重的人、在工作或運動中過度運動的人、身體患有疾病的人群(特別是患有心臟病或高血壓者)或服用某些藥物的人(如抑郁癥、失眠或血液循環(huán)不良患者)，對于這些人群，在高溫天氣中，應(yīng)給予更多關(guān)注，避免發(fā)生中暑。

發(fā)生中暑后怎么處理?

立即停止正在進(jìn)行的工作，脫離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好或者陰涼的地方，脫去外衣進(jìn)行休息。同時實施降溫措施(如反復(fù)用冷水擦拭、冷水浸泡、電風(fēng)扇或者空調(diào)幫助降溫)。可以飲用冷的淡鹽水或者飲料。在體外降溫?zé)o效的情況下可以用冰鹽水200ml灌腸或者口服中藥解(暑)類藥物。

一般先兆中暑和輕度中暑的患者經(jīng)現(xiàn)場救護(hù)后均可恢復(fù)正常，但對重度中暑者，在現(xiàn)場救護(hù)、降溫的同時，立即撥打120。

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