11月份有什么節(jié)日或特殊日子？

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11月份有什么節(jié)日或特殊日子

1、11月8日立冬

立冬，是二十四節(jié)氣之一，也是漢族傳統(tǒng)節(jié)日之一，作為干支歷戌月的結(jié)束以及亥月的起始，時(shí)間點(diǎn)在公歷每年11月7-8日之間，即太陽(yáng)位于黃經(jīng)225°，

此時(shí)，太陽(yáng)位于赤緯-16°19"，北京地區(qū)正午太陽(yáng)高度僅有33°47"。立冬過(guò)后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽(yáng)高度繼續(xù)降低。

2、圣紀(jì)節(jié)（11月9日）

圣紀(jì)節(jié)，又稱(chēng)圣忌節(jié)，是伊斯蘭教三大宗教節(jié)日之一，為紀(jì)念穆罕默德使者的美德和功績(jī)而舉辦。

由于穆罕默德的誕辰與逝世恰巧都在伊斯蘭歷三月十二日，故中國(guó)穆斯林習(xí)慣將其誕辰與逝世合并紀(jì)念，統(tǒng)稱(chēng)“圣紀(jì)”或“圣忌”。國(guó)外穆斯林一般只過(guò)“圣紀(jì)”，即誕辰，而對(duì)忌日則知之甚少。

3、巴西共和國(guó)成立日（11月15日）

巴西共和國(guó)日相當(dāng)于中國(guó)的國(guó)慶節(jié)，日期為每年的11月15日。15日是巴西的共和國(guó)成立日假日，人們通常會(huì)利用這個(gè)假日組成四天的“小長(zhǎng)假”。

4、墨西哥革命紀(jì)念日（11月20日）

1910年，墨西哥資產(chǎn)階級(jí)民主革命爆發(fā)，同年11月20日爆發(fā)武裝起義。在每年的這一天，墨西哥城都會(huì)舉行游行活動(dòng)，以紀(jì)念墨西哥革命紀(jì)念日。

5、日本勤勞感謝日（11月23日）

每一年的11月23日是日本的勤勞感謝日，為日本國(guó)家法定節(jié)日之一，也是日本比較傳統(tǒng)的一個(gè)節(jié)日。

每年勤勞感謝日到來(lái)的時(shí)候，日本公眾休假一天，如果勤勞感謝日正好連著周六周日，那么就是一個(gè)小小的三連休，不少日本民眾會(huì)在連休期間外出，欣賞此時(shí)正當(dāng)紅的秋葉。

6、感恩節(jié)（11月28日）

感恩節(jié)（Thanksgiving Day），西方傳統(tǒng)節(jié)日，是美國(guó)人民獨(dú)創(chuàng)的一個(gè)節(jié)日，也是美國(guó)人合家歡聚的節(jié)日。 初時(shí)感恩節(jié)沒(méi)有固定日期，由美國(guó)各州臨時(shí)決定。

十一月份吃什么好

十一月份先后經(jīng)歷立冬、小雪這兩個(gè)節(jié)氣，此時(shí)外界的氣溫比較低，所以人體為了維持身體的正常溫度，就需要消耗更多的糖分、脂肪以及蛋白質(zhì)來(lái)產(chǎn)生更多的熱量，所以這個(gè)時(shí)候的飲食應(yīng)該多吃一些富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素的食物。同時(shí)寒冷也會(huì)對(duì)人體的泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生影響，由于尿液排出增加，無(wú)機(jī)鹽也會(huì)隨著尿液一同排出體外，所以還應(yīng)該吃一些富含鈉、鉀、鈣等無(wú)機(jī)鹽的食物。

需要注意的是，立冬過(guò)后是身體補(bǔ)益的最好時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)節(jié)人體陽(yáng)氣潛藏、陰氣盛極，養(yǎng)生應(yīng)該以斂陰護(hù)陽(yáng)為根本原則。可以根據(jù)自己的情況，多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，例如腰果、栗子、核桃、腰果、黑芝麻等。

十一月份怎樣養(yǎng)生

1、保持心態(tài)的平和

醫(yī)學(xué)研究證明，冬天人們情緒容易低落，郁郁寡歡。當(dāng)工作、生活遇到不順心的事情就可能誘發(fā)抑郁癥。精神養(yǎng)生在十一月應(yīng)做到精神安靜，保護(hù)陽(yáng)氣，不過(guò)度消耗陰精，要保持良好的心態(tài)，多做一些自己喜歡的事情，遇到不愉快的事情要及時(shí)排解，疾病就不會(huì)找來(lái)。

2、早睡晚起睡眠充足

生活中做到早臥晚起，保證充足的睡眠，這一時(shí)節(jié)室內(nèi)外空氣更為干燥，往往會(huì)出現(xiàn)上火和易患呼吸系統(tǒng)疾病的現(xiàn)象，因此要注意室內(nèi)溫度和濕度的調(diào)節(jié)。勤開(kāi)窗通風(fēng)換氣，注意保暖和適當(dāng)日曬。

3、運(yùn)動(dòng)注意熱身

可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同選擇一些諸如慢跑、跳舞、打球等強(qiáng)度不等的體育活動(dòng)，由于冬季天氣寒冷，四肢較為僵硬，所以鍛煉之前要注意熱身，如先做一些伸展肢體、慢跑、輕器械的練習(xí)，等身體微微出汗后，再進(jìn)行強(qiáng)度高一些的健身運(yùn)動(dòng)。鍛煉時(shí)衣著要根據(jù)天氣情況而定，以保暖防感冒為原則，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)穿上外衣，以免著涼。

4、注意保暖防止感冒

冬季氣溫比較低，尤其是早晨，醒來(lái)時(shí)不要立刻離開(kāi)被窩，在被窩中活動(dòng)一下身體。另外，外出要穿著厚實(shí)的衣服，以免受涼感冒。

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